CURSO INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS III
MINDFULNESS Y ESTRÉS
- 1 horas de formación
- Impartido por Natalia Cascales
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Descripción
En esta tercera parte de este conjunto de cursos de Mindfulness, vamos a profundizar en el momento presente y cómo afecta el estrés al dolor físico y a nuestras clases de Pilates.
Veremos la relación del estrés con los pensamientos y cómo podemos relacionarnos con ellos de una manera más creativa para disminuir los estados de ansiedad.
Seremos conscientes de nuestro cuerpo y nuestro movimiento a través de ejercicios de Yoga y su aplicación a nuestras sesiones desde "el sentir" y hacer cargo de aquello que estas experimientando de manera muy consciente.
Este curso incluye
Acceso ilimitado.
Visualizaciones ilimitadas.
Vídeos explicativos del curso.
Artículos científicos y de interés.
Recursos y documentos descargables.
Plataforma para solventar tus dudas.
Actualizaciones.
Podrás acceder a tu derecho a examen y posterior título.
Material necesario
Colchoneta y tranquilidad
Módulos
1. EPISODIO V
2. EPISODIO VI
Objetivos
Conocer los inicios del Mindfulness y su relación con el estrés.
Aprender a tomar conciencia corporal sobre nuestro "aquí y ahora" en los momientos que realizamos en las clases de Pilates.
Saber la relación entre mindfulness y pilates para derivarlo hacia el método Pilates.
Desarrollar la práctica de la concentración.
Valoración
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5
LOS ALUMNOS OPINAN
Instructor
