CURSO DE YOGA I: FUNDAMENTOS DEL HATHA YOGA I
introducción al Hatha Yoga I
- 3 horas de formación
- Impartido por MAIA OSUNA
- Nivel: Iniciación
Descripción
Desde el aplomo de nuestros pies en el suelo hasta la coronilla, nos detendremos a observar el cuerpo, con la ayuda de una respiración adecuada, sus efectos gravitatorios o cualquier otro tipo de carga por medio de asanas, optimizarán sus resistencias y contrarrestarán sus pesos distribuyendo las fuerzas permitiendo hacer partícipe a la propiocepción por medio del sistema vestibular que afecta directamente al equilibrio.
Siguiendo las bases del método Pilates, la búsqueda de sensaciones y experiencias, que se le vivencien en el cuerpo a través del descubrir de las proyecciones “la quinta línea” de un todo como uno, descartando así posturas en tensión rígidas y creando armonía.
Experimentaremos el yoga desde una perspectiva de observador, de ser nuestro propio testigo para el autodescubrimiento.
Este curso incluye
Acceso ilimitado.
Visualizaciones ilimitadas.
Vídeos explicativos del curso.
Artículos científicos y de interés.
Recursos y documentos descargables.
Plataforma para solventar tus dudas.
Actualizaciones.
Podrás obtener tu derecho a examen
Material necesario
Colchoneta
Módulos
1. EPISODIO I
2. EPISODIO II
3. CLASE INTRODUCCIÓN AL HATHA YOGA I
Objetivos
1. Conocer el Hatha Yoga desde sus comienzos.
2. Aprender los ejercicios básicos de esta disciplina y su relación con el método Pilates.
3. Descubrir la esencia de la metodología del Yoga.
Detalle
EL CURSO CONSTA DE DOS MÓDULOS.
Cuando finalices el curso completo solicita tu derecho a examen y obten tu título.
El examen consta de 10 preguntas tipos test de respuesta verdadero o falso.
Será necesario obtener un mínimo de 5 puntos para aprobar el examen.
Solo tienes una opción a derecho de examen, si suspendes deberás de realizar en proceso de nuevo.
Instructor
